王川：减肥其实很简单–只需十六美元和一点定力

王川讨论减肥时，强调以可量化的日常记录和自我约束代替笼统的运动、节食计划。他回顾自己曾因运动和控制饮食只能短暂减重，后来用精确到0.1公斤的秤反复称量、记录体重，并在晚餐时据此控制或停止进食；他还提到早点睡觉，并称自己实践两个月减了二十斤，之后体重反弹时会重新采用这套方法。这些是他的个人经历和主张，不应视为普遍适用的健康建议。王川进一步把这一做法归纳为方法论：将复杂问题拆成可处理的小步骤，持续积累进展；他认为关键在于定力和执行。